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Linguado com vieiras
Linguado com vieiras no class'croute (FR) tem 432 kcal por porção declarada, com 24.4 g de proteína e 12.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 432 kcal | 138 |
| Proteínas | 24.4 g | 7.8 |
| Hidratos de carbono | 45.7 g | 14.5 |
| dos quais açúcares | 1.6 g | 0.5 |
| Gordura | 12.0 g | 3.8 |
| das quais saturados | 4.6 g | 1.5 |
| Fibra | 0.4 g | 0.1 |
| Sal | 0.87 g | 0.28 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 77 minutos de caminhada rápida ou 40 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 22% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 14% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Français; os números são os valores Français publicados.
Source: nutrição publicada por class'croute (FR) · checked 2026-11-13
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