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Spinach & 3 Cheese Parcel
Spinach & 3 Cheese Parcel no Muffin Break (New Zealand) tem 210 kcal por porção declarada, com 10.0 g de proteína e 14.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 210 kcal | 164 |
| Proteínas | 10.0 g | 7.8 |
| Hidratos de carbono | 9.2 g | 7.2 |
| dos quais açúcares | 2.8 g | 2.2 |
| Gordura | 14.7 g | 11.5 |
| das quais saturados | 9.3 g | 7.3 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 2.03 g | 1.59 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 37 minutos de caminhada rápida ou 19 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 11% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 34% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (New Zealand) · checked 2026-10-24
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