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Panini à la salsa tomate et mozzarella
Panini à la salsa tomate et mozzarella chez R-kiosk (Eesti) contient 380 kcal par portion déclarée, avec 17.9 g de protéines et 10.8 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 380 kcal | 253 |
| Protéines | 17.9 g | 11.9 |
| Glucides | 51.9 g | 34.6 |
| dont sucres | 4.1 g | 2.7 |
| Lipides | 10.8 g | 7.2 |
| dont saturés | 6.9 g | 4.6 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 2.10 g | 1.40 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 67 minutes de marche rapide ou 35 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 19% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 35% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Eesti ; les chiffres sont les valeurs Eesti publiées.
Source: nutrition publiée par R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-22
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