TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › roll-indeyka
Ролл Индейка
Ролл Индейка iš Subway (RU) turi 350 kcal nurodytoje porcijoje, su 14.9 g baltymų ir 11.3 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 350 kcal | 151 |
| Baltymas | 14.9 g | 6.4 |
| Angliavandeniai | 45.4 g | 19.6 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 11.3 g | 4.9 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 62 minučių greito ėjimo arba 32 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 18% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Овощной Ролл
353 kcal porcijoje
Свинина Барбекю
345 kcal porcijoje
Саб Ростбиф
344 kcal porcijoje
Сэндвич Ростбиф
344 kcal porcijoje
Куриная Грудка
358 kcal porcijoje
Маффин Шоколадный
342 kcal porcijoje
Visi Subway (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.