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Nutrição El Pollo Loco (US)

Calorias, proteínas, carboidratos, gordura e sal de 117 itens do cardápio El Pollo Loco (US), lidos da página nutricional publicada pela própria rede.

117itens
5menor kcal
1 100maior kcal
240mediana kcal
Por porção declarada, conforme publicado pela rede.
ItemPorçãokcalProteínas gCarboidratos gGordura gSal g
Bowl de Frango Duplo Enchilada com Queijo e Chili Verde819 g1 10081.093.045.08.83
Bowl de Frango Duplo com Enchilada Cremosa de Chiles Vermelho e Verde819 g1 09081.094.044.08.85
Bowl de Frango Duplo com Enchilada Cremosa de Chile Vermelho819 g1 09081.094.044.08.90
Burrito Bowl de Frango Duplo com Milho de Rua731 g1 08075.095.046.08.08
Burrito Bowl de Frango Duplo com Queso Crunch731 g1 08078.096.043.07.95
Burrito de Frango com Guacamole e Chipotle490 g1 01060.081.050.05.85
Chips com Queijo Branca (regular)318 g1 01023.094.061.03.73
Tostada de Frango Dupla601 g99065.082.045.04.35
Nachos de Frango Desfiado482 g94033.086.052.04.73
Bowl de Frango Duplo686 g93074.087.033.06.68
Quesadilla de Frango ao Chipotle329 g93051.053.057.04.30
Burrito de Frango com Guacamole451 g92059.065.048.04.95
Chips com Guacamole (regular)318 g90012.0101.053.02.40
Tostada Clássica de Frango493 g82042.080.038.03.58
Quesadilla de Frango com Salsa Verde329 g81051.053.044.03.93
Bowl de Frango com Abacate Grande629 g79049.090.026.05.68
Refeição de 2 Pedaços Peito e Asa com Tortillas de Trigo, Feijão Charro e Arroz513 g79062.083.023.06.53
Burrito de Frango com Queso e Guacamole530 g78040.088.030.06.10
Refeição de 2 Pedaços Peito e Asa com Tortillas de Trigo, Feijão Carioca e Arroz513 g74059.085.018.06.23
Refeição de 2 Pedaços Peito e Asa com Tortillas de Milho, Feijão Charro e Arroz508 g71060.075.019.05.50
Chips de Tortilla (regular)136 g6809.087.033.01.03
Refeição de 2 Pedaços Peito e Asa com Tortillas de Milho, Feijão Carioca e Arroz508 g66058.077.014.05.18
Pollo Bowl Original516 g58041.083.010.05.08
Quesadilla de Queijo156 g53025.037.030.02.38
Tacos al Carbón (3)269 g51046.050.015.01.90
Chips com Queijo Branco (pequeno)159 g50011.047.030.01.85
Burrito Clássico de Frango295 g48025.066.013.03.63
Chips com Guacamole (pequeno)159 g4506.051.026.01.20
Molho Caesar Mexicano85 g4403.04.047.00.80
Salada Caesar Mexicana380 g42052.018.017.03.83
Burrito BRC Original216 g41013.063.011.02.55
Chá Gelado Adoçado Gold Peak (Grande)—4100.0103.00.00.20
Coca-Cola (Grande)—4000.0109.00.00.03
Limonada Minute Maid (Grande)—4000.0101.00.00.43
Molho Ranch da Casa, Regular85 g3902.05.041.01.70
Salada de Milho de Rua405 g39052.017.014.04.00
Hi-C Flashin’ Fruit Punch (Grande)—3800.0103.00.00.09
Limonada de Morango Minute Maid (Grande)—3800.0100.00.00.08
Sprite (Grande)—3800.094.00.00.24
Dr Pepper (Grande)—3700.0107.00.00.31
Chips de Tortilla (pequeno)68 g3405.043.017.00.53
Churros de Canela (2)71 g3303.032.022.00.95
Creme Caramel AppleChata—3303.043.015.00.21
Molho Cremoso de Coentro85 g3301.02.036.01.30
Taco de Frango com Abacate179 g33024.017.019.01.95
Queso Blanco (regular)181 g32014.07.027.02.68
Macarrão com Queijo170 g3109.024.019.02.18
Creme ChataCoffee—2903.031.017.00.20
Chá Gelado Adoçado Gold Peak (Regular)—2600.066.00.00.14
Coca-Cola (Regular)—2600.072.00.00.01
Limonada Minute Maid (Regular)—2600.065.00.00.28
Chá Gelado Adoçado de Framboesa FUZE (Grande)—2500.067.00.00.09
Hi-C Flashin’ Fruit Punch (Regular)—2500.067.00.00.06
Limonada de Morango Minute Maid (Regular)—2500.065.00.00.05
Dr Pepper (Regular)—2400.070.00.00.20
Sopa de Tortilla com Frango388 g24023.019.09.03.15
Sprite (Regular)—2400.061.00.00.15
Minute Maid Aguas Frescas Manga com Limão (Grande)—2300.062.00.00.10
Taça de Pudim de Caramelo128 g23010.027.09.00.26
Tamale de Frango com Chile Vermelho (1)113 g2309.018.014.01.63
Guacamole (regular)181 g2203.015.019.01.38
Pernas de Frango (2)88 g22022.00.015.01.90
Café Gelado com Creme—21011.010.012.00.28
Taco Crocante de Frango Desfiado119 g21014.022.08.01.05
Caramel AppleChata—2004.036.04.00.15
Horchata Original—2000.033.07.00.09
Minute Maid Aguas Frescas Morango com Hibisco (Grande)—2000.053.00.00.10
Peito de Frango122 g20034.00.08.02.05
Sobrecoxa de Frango88 g20021.02.012.01.05
VitaminWater XXX (Grande)—2000.052.00.00.00
Feijão Charro170 g19011.023.06.01.45
Molho Pollo Loco37 g1801.04.018.01.23
Salada Acompanhamento Loco119 g1803.08.015.00.65
Chips de Tortilla (porção)34 g1702.022.08.00.26
Churros de Canela (1)37 g1701.016.011.00.48
Molho Cremoso de Chipotle37 g1700.01.018.00.88
Taco al Carbón91 g17015.017.05.00.63
Tortilhas de Trigo (2)57 g1704.027.05.01.08
Arroz128 g1603.033.01.51.58
Chá Gelado Adoçado de Framboesa FUZE (Regular)—1600.043.00.00.05
ChataCoffee—1604.024.05.00.13
Queso Blanco (pequeno)91 g1607.03.014.01.35
Coca-Cola do México (Garrafa)—1500.039.00.00.21
Minute Maid Aguas Frescas Manga com Limão (Regular)—1500.040.00.00.06
Feijão Carioca170 g1409.025.00.51.15
Milho142 g1403.027.04.51.00
Mini Churros de Torta de Abóbora (5)45 g1401.017.08.00.29
Minute Maid Aguas Frescas Morango com Hibisco (Regular)—1300.034.00.00.06
VitaminWater XXX (Regular)—1300.033.00.00.00
Coleslaw113 g1201.09.010.00.53
Feijão Preto com Molho BBQ170 g1208.034.00.02.23
Porção de Peito Picado79 g12023.00.03.00.78
Coxa de Frango45 g11011.00.07.00.95
Guacamole (pequeno)91 g1102.07.010.00.68
Purê de Batatas com Molho de Carne170 g1003.020.01.51.13
Tortillas de Milho (2)48 g902.019.01.00.03
Creme Azedo37 g801.01.07.00.05
Asa de Frango37 g7010.00.03.00.38
Molho de Enchilada Verde, Regular113 g601.07.03.01.40
Molho Enchilada Vermelho, Regular113 g501.07.02.51.45
Brócolis85 g302.06.00.00.08
Molho de Enchilada Verde, Pequeno57 g300.03.01.50.70
Molho de Carne (pequeno)142 g251.05.00.00.85
Molho Enchilada Vermelho, Pequeno57 g251.04.01.00.73
Molho de Abacate37 g200.01.01.50.38
Molho de Carne (acompanhamento)68 g150.02.00.00.40
Salsa Roja37 g150.02.00.00.48
Diet Coke (Grande)—50.00.00.00.10
Salsa Fresca37 g50.02.00.00.21
Água Mineral Nestle Pure Life (Garrafa)—00.00.00.00.00
Chá Gelado Não Adoçado Gold Peak (Grande)—00.00.00.00.24
Chá Gelado Não Adoçado Gold Peak (Regular)—00.00.00.00.15
Coca-Cola Sem Açúcar (Grande)—00.00.00.00.20
Coca-Cola Sem Açúcar (Regular)—00.00.00.00.13
Diet Coke (Regular)—00.00.00.00.06
Diet Dr Pepper (Grande)—00.00.00.00.53
Diet Dr Pepper (Regular)—00.00.00.00.34

Como ler este cardápio

A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 1 095 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.

O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.

Source: nutrição publicada por El Pollo Loco (US) · checked 2026-11-13

Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.

Per-serving calories, fat, saturated fat, carbohydrates, fiber, sugars, protein and serving size as published by El Pollo Loco in its own Nutrition Guide PDF, linked from https://www.elpolloloco.com/nutrition/ (edition read 2026-09-22: /content/pdfs/epl_web_nutrition_guide_mod_4_2026_hr.pdf, "valid as of June 2026"). Salt is calculated from the published sodium (mg × 2.5 / 1000); food serving sizes are converted from the published ounces to grams (× 28.3495), drink sizes are fluid ounces and not converted. The guide notes values are rounded to federal guidelines and vary with preparation and supply.

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