TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › kolos-ru
Nutrição Колос (RU)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 157 itens do cardápio Колос (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
157itens
26menor kcal
570maior kcal
290mediana kcal
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Колбаска Парма | 100 g | 570 | 29.0 | 0.0 | 50.0 | — |
| Wafers | 100 g | 550 | 6.0 | 58.0 | 32.0 | — |
| Вафли с Начинкой Молочные Белгородские | 100 g | 550 | 6.0 | 58.0 | 32.0 | — |
| Вафли с Начинкой Эскимо | 100 g | 540 | 6.0 | 60.0 | 30.0 | — |
| Вафли Артек | 100 g | 530 | 6.0 | 60.0 | 29.0 | — |
| Вафли Шоколадные | 100 g | 530 | 6.5 | 58.0 | 30.0 | — |
| Вафли Вкусные Радости Детства | 100 g | 520 | 7.0 | 61.0 | 31.0 | — |
| Вафли Классические | 100 g | 510 | 6.0 | 61.0 | 27.0 | — |
| Вафли К Чаю | 100 g | 510 | 6.5 | 62.0 | 26.0 | — |
| Вафли с Начинкой К Чаю | 100 g | 510 | 6.5 | 62.0 | 26.0 | — |
| Вафли с Арахисом | 100 g | 500 | 8.0 | 62.0 | 25.0 | — |
| Хворост | 100 g | 500 | 6.0 | 61.0 | 26.0 | — |
| Печенье Сдобное со Вкусом Молока Сгущенного | 100 g | 488 | 6.5 | 59.8 | 24.6 | — |
| Печенье Хочулия | 100 g | 488 | 8.9 | 58.0 | 25.0 | — |
| Печенье Сдобное Ватрушка | 100 g | 486 | 5.7 | 62.0 | 23.6 | — |
| Овсяное Печенье Классическое | 100 g | 440 | 6.0 | 66.0 | 17.0 | — |
| Слойка Малина-Яблоко | 100 g | 440 | 6.5 | 55.0 | 21.0 | — |
| Слойка с Варёной Сгущёнкой | 100 g | 440 | 7.0 | 53.0 | 23.0 | — |
| Конвертики с Начинкой со Вкусом Малины | 100 g | 430 | 5.5 | 57.1 | 19.2 | — |
| Сложный Декор | 100 g | 430 | 7.0 | 53.0 | 21.0 | — |
| Слойка с Какао | 100 g | 430 | 7.0 | 53.0 | 22.0 | — |
| Соломка Сладкая | 100 g | 430 | 10.0 | 80.0 | 6.5 | — |
| Bolo Volga | 100 g | 420 | 6.0 | 59.0 | 21.0 | — |
| Краффин с Каплями Глазури | 100 g | 415 | 6.0 | 61.0 | 16.0 | — |
| Печенье Овсяное с Шоколадной Крошкой | 100 g | 410 | 7.0 | 77.0 | 9.0 | — |
| Латис с Черникой | 100 g | 409 | 4.7 | 62.0 | 15.4 | — |
| Заварные Шарики в Белой Глазури | 100 g | 408 | 6.2 | 53.9 | 18.5 | — |
| Творожно-Вишневый Десерт | 100 g | 406 | 11.1 | 28.3 | 16.8 | — |
| Корж Молочный | 100 g | 400 | 6.5 | 68.0 | 12.0 | — |
| Латис с Повидлом | 100 g | 399 | 4.8 | 58.6 | 15.9 | — |
| Рожок Глазированный | 100 g | 393 | 6.0 | 82.0 | 4.0 | — |
| Bolo inglês de frutas | 100 g | 390 | 7.0 | 53.0 | 16.0 | — |
| Sochnik | 100 g | 390 | 11.0 | 58.0 | 19.0 | — |
| Пряники Ванильные | 100 g | 390 | 6.0 | 83.0 | 4.0 | — |
| Соломка Соленая | 100 g | 390 | 11.0 | 75.0 | 5.0 | — |
| Колбаса Ливерная Печеночная | 100 g | 381 | 8.0 | 8.0 | 35.0 | — |
| Пряники Шоколадка | 100 g | 380 | 6.0 | 72.0 | 7.5 | — |
| Пряники Сладкие Ежики с Кокосом | 100 g | 373 | 5.7 | 67.5 | 9.2 | — |
| Pryániki de Chocolate | 100 g | 370 | 7.0 | 70.0 | 7.0 | — |
| Пряники | 100 g | 370 | 5.0 | 77.0 | 4.0 | — |
| Пряники с Повидлом | 100 g | 370 | 5.0 | 73.0 | 6.5 | — |
| Сушки-Баранки | 100 g | 370 | 9.0 | 65.0 | 8.0 | — |
| Батон Цельнозерновой | 100 g | 362 | 8.9 | 69.9 | 6.1 | — |
| Кекс Кулич с Творогом | 100 g | 360 | 8.5 | 50.0 | 14.0 | — |
| Кекс с Творогом | 100 g | 360 | 9.0 | 48.0 | 15.0 | — |
| Пряники Везельские | 100 g | 360 | 5.5 | 74.0 | 5.0 | — |
| Торт Бисквитно-Кремовый | 100 g | 360 | 4.5 | 50.0 | 15.0 | — |
| Salsicha em Massa | 100 g | 351 | 6.4 | 54.0 | 0.6 | — |
| Булочка с Сыром | 100 g | 351 | 6.4 | 54.0 | 0.6 | — |
| Пряники Апрельские | 100 g | 350 | 6.0 | 76.0 | 2.5 | — |
| Пряники Медово-Молочные | 100 g | 350 | 5.0 | 77.0 | 3.0 | — |
| Сухари с Изюмом | 100 g | 350 | 9.0 | 70.0 | 4.0 | — |
| Торт Бисквитный Белгородский Подарок | 100 g | 350 | 4.0 | 49.0 | 15.0 | — |
| Хлебцы Баварские | 100 g | 350 | 12.0 | 52.0 | 10.0 | — |
| Kulich de Tvorog | 100 g | 340 | 7.0 | 61.0 | 8.0 | — |
| Pãozinho com Semente de Papoula | 100 g | 340 | 8.0 | 57.0 | 9.0 | — |
| Vatrushka com Requeijão | 100 g | 340 | 4.5 | 53.0 | 12.0 | — |
| Булка Сдобная с Начинкой | 100 g | 340 | 8.0 | 57.0 | 9.0 | — |
| Булочка Вкусная | 100 g | 340 | 6.5 | 66.0 | 5.5 | — |
| Пирог с Творожно-Брусничной Начинкой | 100 g | 340 | 4.0 | 44.0 | 17.0 | — |
| Пряники Днепропетровские | 100 g | 340 | 5.5 | 77.0 | 0.9 | — |
| Пряники Стойленские | 100 g | 340 | 5.0 | 73.0 | 3.5 | — |
| Kulich | 100 g | 330 | 7.0 | 58.0 | 8.0 | — |
| Пряники Сырцовые Телефончики | 100 g | 330 | 5.5 | 63.3 | 6.1 | — |
| Biscoito Red Velvet | 100 g | 325 | 4.6 | 45.5 | 13.9 | — |
| Булка Сдобная | 100 g | 320 | 7.5 | 61.0 | 5.0 | — |
| Булка Сдобная Ромашковая | 100 g | 320 | 7.5 | 61.0 | 5.0 | — |
| Булочка Сдобушка с Повидлом | 100 g | 320 | 6.5 | 59.0 | 6.0 | — |
| Калач Сдобный Любительский | 100 g | 320 | 7.5 | 59.0 | 6.0 | — |
| Кокетка Булочка с Творожной Начинкой | 100 g | 320 | 9.5 | 53.0 | 7.5 | — |
| Ромашка | 100 g | 320 | 7.5 | 61.0 | 5.0 | — |
| Батон Молочно-Отрубной | 100 g | 312 | 9.2 | 54.6 | 6.3 | — |
| Геркулес Хлопья Овсяные | 100 g | 310 | 11.0 | 55.0 | 3.0 | — |
| Сдоба Фигурная | 100 g | 310 | 6.0 | 59.0 | 5.5 | — |
| Хлеб Чайный | 100 g | 309 | 8.0 | 42.0 | 6.0 | — |
| Мука Пшеничная Высшего Сорта Хлебопекарная | 100 g | 304 | 10.3 | 70.6 | 1.1 | — |
| Булочка Сдобная Веснушка Новая | 100 g | 300 | 7.0 | 58.0 | 5.0 | — |
| Pão Ciabatta | 100 g | 293 | 3.7 | 55.0 | 1.1 | — |
| Булочка в Дорогу | 100 g | 290 | 7.5 | 54.0 | 4.0 | — |
| Булочка с Крошкой | 100 g | 290 | 6.5 | 50.0 | 6.5 | — |
| Brioche de Moscou | 100 g | 285 | 7.8 | 55.3 | 4.2 | — |
| Croissant | 100 g | 285 | 7.8 | 55.3 | 4.2 | — |
| Батон Обеденный | 100 g | 280 | 8.5 | 57.0 | 1.5 | — |
| Плетенка Особая | 100 g | 280 | 7.5 | 55.0 | 3.5 | — |
| Хлеб Финский Зерновой | 100 g | 280 | 11.0 | 30.0 | 13.0 | — |
| Pão Borodinsky | 100 g | 270 | 8.0 | 57.0 | 1.0 | — |
| Pão de Forma para Torrada | 100 g | 270 | 7.5 | 51.0 | 4.0 | — |
| Батон Белгородский | 100 g | 270 | 8.0 | 54.0 | 2.5 | — |
| Батон Классический | 100 g | 270 | 7.0 | 52.0 | 4.0 | — |
| Батон Пектиновый | 100 g | 270 | 8.0 | 53.0 | 2.5 | — |
| Батон с Сыром | 100 g | 270 | 8.5 | 38.0 | 8.5 | — |
| Булочка Восьмизлаковая | 100 g | 270 | 14.0 | 39.0 | 6.5 | — |
| Вензель с Изюмом | 100 g | 270 | 6.5 | 48.0 | 5.0 | — |
| Плюшка с Сахаром | 100 g | 270 | 6.0 | 45.0 | 7.5 | — |
| Рогалик с Повидлом | 100 g | 270 | 6.5 | 47.0 | 5.5 | — |
| Хлеб Бородинский Заварной | 100 g | 270 | 8.0 | 57.0 | 1.0 | — |
| Хлебец для Тостов | 100 g | 270 | 7.5 | 51.0 | 4.0 | — |
| Хлеб Овсяный Фитнес | 100 g | 270 | 8.0 | 53.0 | 3.5 | — |
| Хлеб Солодовый с Семенами Подсолнечника | 100 g | 270 | 8.0 | 48.0 | 5.0 | — |
| Батоны Нарезные | 100 g | 265 | 7.5 | 51.4 | 2.9 | — |
| Pão 8 Grãos | 100 g | 260 | 13.0 | 40.0 | 5.0 | — |
| Батончик Полезный | 100 g | 260 | 8.0 | 50.0 | 2.5 | — |
| Хлеб Минус Лишний Вес с Сушеными Овощами | 100 g | 260 | 19.0 | 38.0 | 4.0 | — |
| Хлеб Тостовый с Отрубями | 100 g | 260 | 8.0 | 50.0 | 3.0 | — |
| Чизкейк с Творогом | 100 g | 260 | 6.2 | 63.8 | 16.8 | — |
| Хлеб Ароматный Новый | 100 g | 258 | 7.7 | 52.3 | 2.2 | — |
| Хлебец Гречишный | 100 g | 257 | 7.0 | 50.0 | 3.0 | — |
| Батон Особый | 100 g | 256 | 7.6 | 48.5 | 3.5 | — |
| Хлеб Губернский | 100 g | 255 | 8.3 | 52.4 | 1.4 | — |
| Хлебец Шотландский с Черносливом | 100 g | 250 | 6.5 | 54.0 | 1.0 | — |
| Хлебцы Отрубные | 100 g | 250 | 9.0 | 51.0 | 1.0 | — |
| Хлеб Ремесленный | 100 g | 244 | 6.9 | 45.4 | 1.7 | — |
| Pão de Trigo | 100 g | 241 | 7.7 | 49.5 | 0.8 | — |
| Батон Новый | 100 g | 240 | 6.5 | 46.0 | 2.5 | — |
| Батон Студенческий (Нарезка) | 100 g | 240 | 6.5 | 46.0 | 2.5 | — |
| Ватрушка Творожная | 100 g | 240 | 9.5 | 38.0 | 5.0 | — |
| Хлеб Белгородский Хутор | 100 g | 240 | 6.5 | 51.0 | 1.0 | — |
| Хлебец Домашний по-Белгородски | 100 g | 240 | 8.0 | 49.0 | 1.0 | — |
| Baguete Francesa | 100 g | 236 | 6.5 | 46.0 | 3.0 | — |
| Клетчатка Тыквенная | 100 g | 236 | 26.0 | 16.0 | 8.0 | — |
| Хлеб Семянной | 100 g | 236 | 7.7 | 33.8 | 8.0 | — |
| Pão de Linhaça | 100 g | 235 | 7.7 | 58.0 | 8.0 | — |
| Хлеб Тостовый Нарезка | 100 g | 235 | 7.0 | 49.0 | 1.0 | — |
| Хлеб Ароматный | 100 g | 233 | 7.2 | 45.4 | 1.9 | — |
| Хлеб Пшеничный из Муки Первого Сорта | 100 g | 232 | 7.5 | 48.5 | 1.0 | — |
| Хлеб Докторский | 100 g | 231 | 8.0 | 45.0 | 2.0 | — |
| Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками | 100 g | 230 | 7.0 | 44.0 | 2.0 | — |
| Хлеб Дарницкий Подовый | 100 g | 230 | 7.0 | 45.0 | 1.0 | — |
| Хлебец Заварной Пряный | 100 g | 230 | 6.5 | 47.0 | 2.0 | — |
| Хлеб Старорусский Гречневый | 100 g | 224 | 7.0 | 45.0 | 2.5 | — |
| Lavash Armênio | 100 g | 220 | 7.0 | 46.0 | 1.0 | — |
| Pão Darnitskiy | 100 g | 220 | 7.0 | 45.0 | 1.0 | — |
| Булочка Роза с Яблоками | 100 g | 220 | 5.5 | 38.0 | 4.5 | — |
| Лепешка Узбекская | 100 g | 220 | 7.0 | 46.0 | 1.0 | — |
| Хлебец по-Украински | 100 g | 220 | 7.5 | 44.0 | 1.0 | — |
| Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки | 100 g | 220 | 7.0 | 45.0 | 1.0 | — |
| Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки 1 Сорта | 100 g | 220 | 7.0 | 45.0 | 1.0 | — |
| Хлеб По-Украински | 100 g | 220 | 7.5 | 44.0 | 1.0 | — |
| Хлеб Пшенично-Ржаной | 100 g | 218 | 7.5 | 42.0 | 1.5 | — |
| Хлеб Сельский Заварной | 100 g | 218 | 5.0 | 47.0 | 1.0 | — |
| Pão | 100 g | 210 | 8.0 | 42.0 | 1.0 | — |
| Батон с Отрубями | 100 g | 210 | 6.5 | 39.0 | 2.0 | — |
| Хлеб Дарницкий Новый | 100 g | 210 | 7.0 | 44.0 | 1.0 | — |
| Хлеб Ржано-Пшеничный Дарницкий | 100 g | 210 | 7.0 | 44.0 | 1.0 | — |
| Хлеб Стойленский с Морской Капустой | 100 g | 210 | 11.0 | 44.0 | 13.0 | — |
| Хлеб Чесночный | 100 g | 209 | 7.0 | 43.0 | 1.0 | — |
| Хлеб Славянский | 100 g | 208 | 7.6 | 53.5 | 1.1 | — |
| Хлеб Царский | 100 g | 204 | 5.9 | 44.5 | 1.1 | — |
| Клетчатка Яблочная | 100 g | 198 | 5.0 | 40.0 | 2.0 | — |
| Хлеб Дубовая Кора | 100 g | 192 | 6.5 | 48.3 | 0.6 | — |
| Хлеб Шотландский с Черносливом | 100 g | 190 | 7.0 | 50.0 | 1.0 | — |
| Pão Integral | 100 g | 178 | 6.8 | 34.2 | 1.3 | — |
| Вафля с Форелью | 100 g | 157 | 13.0 | 7.0 | 8.0 | — |
| Palito de Queijo | 100 g | 134 | 21.0 | 6.6 | 3.3 | — |
| Рулет Элитный | 100 g | 100 | 15.0 | 2.0 | 4.0 | — |
| Kefir | 100 g | 50 | 3.0 | 3.9 | 1.0 | — |
| Cerveja Sem Álcool | — | 26 | 0.0 | 4.0 | 0.0 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 544 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Колос (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-18
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Русский; os números são os valores Русский publicados.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Колос brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Adicione ao dia de hoje em dois toques
Registre uma refeição da rede no app e ela entra no mesmo total do dia que tudo o que você cozinha em casa.