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Ham & Cheese
Ham & Cheese en Pret A Manger (UK) tiene 519 kcal por ración declarada, con 31.1 g de proteína y 27.1 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 519 kcal | 275 |
| Proteínas | 31.1 g | 16.5 |
| Hidratos de carbono | 35.1 g | 18.6 |
| de las cuales azúcares | 2.3 g | 1.2 |
| Grasa | 27.1 g | 14.4 |
| de las cuales saturadas | 16.2 g | 8.6 |
| Fibra | 5.2 g | 2.8 |
| Sal | 3.55 g | 1.88 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 92 minutos de marcha rápida o 48 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 26% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 59% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Pret A Manger (UK) · checked 2026-11-08
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