TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese
Ham & Cheese
Ham & Cheese (Pret A Manger (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 519 kcal, 31.1 g proteiinia ja 27.1 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 519 kcal | 275 |
| Proteiini | 31.1 g | 16.5 |
| Hiilihydraatit | 35.1 g | 18.6 |
| josta sokereita | 2.3 g | 1.2 |
| Rasva | 27.1 g | 14.4 |
| josta tyydyttyneitä | 16.2 g | 8.6 |
| Kuitu | 5.2 g | 2.8 |
| Suola | 3.55 g | 1.88 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 92 minuuttia reipasta kävelyä tai 48 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 26% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 59% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Pret A Manger (UK) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-11-08
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kanasalaatti
517 kcal annosta kohti
Chicken Pesto & Rocket Wrap
516 kcal annosta kohti
Classic Super Club
516 kcal annosta kohti
Pole & Line Caught Tuna Baguette
515 kcal annosta kohti
Pigs in Blanket Roll
514 kcal annosta kohti
Chef's Italian Chicken Salad
526 kcal annosta kohti
Kaikki Pret A Manger (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.