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Nutrição Bento Sushi (CA)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 25 itens da ementa Bento Sushi (CA), conforme listados por FatSecret CA (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Poke Bowl de Salmão | 437 g | 770 | 23.0 | 110.0 | 24.0 | — |
| Poke Bowl de Atum | 437 g | 690 | 26.0 | 110.0 | 15.0 | — |
| Menu de Salmão | 380 g | 570 | 26.0 | 92.0 | 12.0 | — |
| Tigela de Arroz com Frango Teriyaki (394 g) | 394 g | 560 | 23.0 | 111.0 | 3.5 | — |
| Roll Dynamite Crocante | 274 g | 530 | 12.0 | 71.0 | 21.0 | — |
| Menu Nigiri da Califórnia | 330 g | 510 | 15.0 | 83.0 | 11.0 | — |
| Menu Cali Shogun | 347 g | 470 | 20.0 | 87.0 | 5.0 | — |
| Menu Toki | — | 470 | 17.0 | 68.0 | 13.0 | — |
| Tigela de Arroz com Frango Teriyaki (343 g) | 343 g | 460 | 21.0 | 86.0 | 2.5 | — |
| Dynamite Roll | 245 g | 390 | 11.0 | 63.0 | 10.0 | — |
| Menu Nigiri | 210 g | 390 | 20.0 | 66.0 | 5.0 | — |
| Roll de Salmão com Xarope de Bordo | 235 g | 390 | 16.0 | 51.0 | 15.0 | — |
| Pão cozido a vapor de frango e legumes | 172 g | 360 | 12.0 | 71.0 | 4.0 | — |
| Roll de Salmão Picante | 230 g | 360 | 14.0 | 51.0 | 10.0 | — |
| Rainbow Roll | 260 g | 350 | 15.0 | 58.0 | 7.0 | — |
| Red Dragon Roll | 240 g | 350 | 14.0 | 57.0 | 8.0 | — |
| Rolho da Califórnia | 215 g | 350 | 8.0 | 58.0 | 4.5 | — |
| Red Dragon Roll (210 g) | 210 g | 340 | 11.0 | 46.0 | 11.0 | — |
| Roll da Califórnia Picante | 230 g | 340 | 7.0 | 57.0 | 10.0 | — |
| Rolo de Salmão e Abacate | 225 g | 340 | 16.0 | 53.0 | 9.0 | — |
| Rolo de Legumes | 215 g | 280 | 6.0 | 53.0 | 5.0 | — |
| Roll da Califórnia Vegetal | 205 g | 270 | 7.0 | 54.0 | 4.0 | — |
| Gyoza de Porco | 100 g | 170 | 8.0 | 23.0 | 5.0 | — |
| Molho Goma | — | 70 | 0.3 | 1.0 | 7.0 | — |
| Saqueta de Molho de Soja | 7 g | 5 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 765 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Bento Sushi (CA) conforme FatSecret CA · checked 2026-10-26
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret CA lists them for its Bento Sushi brand (https://www.fatsecret.ca/calories-nutrition/search?q=Bento%20Sushi, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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