TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese
Ham & Cheese
Ham & Cheese iš Pret A Manger (UK) turi 519 kcal nurodytoje porcijoje, su 31.1 g baltymų ir 27.1 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 519 kcal | 275 |
| Baltymas | 31.1 g | 16.5 |
| Angliavandeniai | 35.1 g | 18.6 |
| iš kurių cukrų | 2.3 g | 1.2 |
| Riebalai | 27.1 g | 14.4 |
| iš kurių sočiosios | 16.2 g | 8.6 |
| Skaidulos | 5.2 g | 2.8 |
| Druska | 3.55 g | 1.88 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 92 minučių greito ėjimo arba 48 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 26% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 59% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Pret A Manger (UK) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-11-08
Panašūs patiekalai šiame meniu
Chicken Salad
517 kcal porcijoje
Chicken Pesto & Rocket Wrap
516 kcal porcijoje
Classic Super Club
516 kcal porcijoje
Pole & Line Caught Tuna Baguette
515 kcal porcijoje
Pigs in Blanket Roll
514 kcal porcijoje
Chef's Italian Chicken Salad
526 kcal porcijoje
Visi Pret A Manger (UK) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.