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Campos (ES) Nährwerte
Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für 17 Menüpunkte von Campos (ES), wie von FatSecret ES aufgeführt (die eigenen Seiten der Kette sperren automatische Leser).
| Gericht | Portion | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydr. g | Fett g | Salz g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Echter Bonito in nativem Olivenöl extra | 100 g | 397 | 16.0 | 0.0 | 37.0 | — |
| Thunfisch in Sonnenblumenöl | 100 g | 301 | 20.0 | 0.0 | 25.0 | — |
| Thunfisch in Pflanzenöl | 100 g | 223 | 24.0 | 0.0 | 14.2 | — |
| Panierte Thunfischfilets | 100 g | 220 | 14.0 | 21.0 | 8.7 | — |
| Thunfischbauch vom weißen Thun in Olivenöl | 100 g | 208 | 26.0 | 0.0 | 11.5 | — |
| Echter Bonito in Sonnenblumenöl (abgetropft) | 100 g | 198 | 27.0 | 0.0 | 10.0 | — |
| Würstchen | 100 g | 179 | 13.2 | 6.2 | 11.3 | — |
| Muscheln in Escabeche mit Olivenöl | 100 g | 170 | 20.0 | 3.4 | 8.5 | — |
| Bio-Putenwürstchen | 100 g | 167 | 13.8 | 6.9 | 8.2 | — |
| Bio-Rinderbuger | 100 g | 167 | 19.0 | 0.4 | 10.0 | — |
| Weißer Thunfischfilets | 100 g | 152 | 24.0 | 1.0 | 6.0 | — |
| Gelbflossenthunfisch in Marinade | 100 g | 148 | 22.7 | 0.0 | 6.3 | — |
| Gelbflossenthunfisch in Olivenöl | 52 g | 115 | 12.0 | 0.0 | 7.4 | — |
| Echter Bonito in Sonnenblumenöl | 52 g | 114 | 12.0 | 0.0 | 7.3 | — |
| Thunfischfilets | 100 g | 111 | 24.0 | 0.5 | 1.4 | — |
| Thunfisch in Olivenöl | 52 g | 107 | 13.0 | 0.0 | 6.1 | — |
| Gelbflossenthunfisch im eigenen Saft | 100 g | 77 | 18.0 | 0.0 | 0.5 | — |
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Die Spanne zwischen dem leichtesten und dem schwersten Gericht auf diesem Menü beträgt 320 kcal. Genau diese Lücke ist meist die ganze Entscheidung: der Unterschied zwischen zwei Wahlmöglichkeiten an derselben Theke ist oft größer als eine ganze Extra-Mahlzeit später am Tag.
Salz verdient einen zweiten Blick. Die Referenzaufnahme für Erwachsene beträgt 6 g Salz am Tag, sodass ein Gericht mit 3 g die Hälfte davon verbraucht hat, bevor Sie etwas anderes essen.
Source: Nährwerte von Campos (ES), aufgeführt von FatSecret ES · checked 2026-10-18
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Español-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Español-Werte.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its Campos brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Campos, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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