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Nutrição Greggs (UK)

Calorias, proteínas, hidratos de carbono, gordura e sal de 143 itens da ementa Greggs (UK), lidos da página nutricional publicada pela própria cadeia.

143itens

9menor kcal

4 012maior kcal

333mediana kcal

Por porção declarada, conforme publicado pela cadeia.
Item	Porção	kcal	Proteínas g	Hidratos g	Gordura g	Sal g
Caixa de pizza de 6 fatias de pepperoni com mel picante	1 208 g	4 012	121.0	435.0	193.0	11.20
Caixa de pizza de 6 fatias de pepperoni	1 032 g	3 839	124.0	382.0	196.0	8.60
Caixa de pizza de 6 fatias de frango picante	1 170 g	3 639	140.0	386.0	164.0	7.00
Caixa de pizza de 6 fatias de Margherita	960 g	3 514	115.0	384.0	163.0	5.30
Caixa de pizza de 4 fatias de pepperoni com mel picante	806 g	2 674	81.0	290.0	129.0	7.50
Caixa de pizza de 4 fatias de pepperoni	688 g	2 559	83.0	255.0	131.0	5.70
Caixa de pizza de 4 fatias de frango picante	780 g	2 426	94.0	257.0	109.0	4.70
Caixa de pizza de 4 fatias de Margherita	640 g	2 150	77.0	224.0	102.0	3.40
Caixa de pizza de 2 fatias de pepperoni com mel picante	403 g	1 337	40.0	145.0	64.0	3.70
Caixa de pizza de 2 fatias de pepperoni	344 g	1 280	41.0	127.0	65.0	2.90
Caixa de pizza de 2 fatias de frango picante	390 g	1 213	47.0	129.0	55.0	2.30
Caixa de pizza de 2 fatias de Margherita	320 g	1 075	38.0	112.0	51.0	1.70
Brownies de Chocolate Quente	168 g	758	11.0	91.0	39.0	0.42
Pizza de Frango Picante	221 g	687	27.0	73.0	31.0	1.30
Pizza de Pepperoni com Mel Picante	201 g	669	20.0	73.0	32.0	1.90
Pizza de Pepperoni	172 g	640	21.0	64.0	33.0	1.40
Baguete de banquete festivo	238 g	633	31.0	74.0	23.0	2.60
Tosta de Salsichas Envoltas em Bacon	226 g	628	29.0	75.0	23.0	2.90
Pizza Margherita	160 g	586	19.0	64.0	27.0	0.88
Baguete Quente de Frango Frito Estilo Sulista	224 g	557	25.0	83.0	13.0	2.00
Baguette de Pequeno-Almoço com Salsicha e Omequete	241 g	557	27.0	65.0	20.0	2.40
Baguete de pequeno-almoço de bacon e salsicha	209 g	550	29.0	63.0	20.0	3.10
Baguette de Pequeno-Almoço com Salsicha	217 g	543	24.0	67.0	19.0	2.60
Tosta de Fiambre e Queijo	207 g	543	31.0	58.0	20.0	2.50
Massa de Tomate e Mozzarella	285 g	522	15.0	51.0	28.0	1.70
Tosta de queijo e cebola caramelizada	208 g	517	23.0	65.0	18.0	1.90
Baguete de pequeno-almoço de bacon e omeleta	207 g	504	29.0	58.0	17.0	2.50
Baguete de Frango Mexicano	236 g	492	28.0	73.0	8.7	1.90
Massa de frango BBQ e bacon	285 g	487	26.0	51.0	19.0	1.20
Baguete Quente de Fiambre e Queijo	188 g	484	28.0	56.0	15.0	2.40
Baguete Quente de Frango Mexicano	226 g	484	27.0	72.0	8.6	1.90
Baguete de Fiambre e Queijo	196 g	482	27.0	57.0	15.0	2.40
Baguete de pequeno-almoço de bacon	171 g	462	26.0	56.0	14.0	2.60
Bocado Oval de Frango Mexicano	217 g	462	26.0	63.0	10.0	1.80
Baguete de Frango Tandoori	223 g	459	25.0	65.0	11.0	1.60
Baguette de Frango Assado com Maionese	222 g	458	24.0	62.0	12.0	1.50
Baguette Club de Frango Assado e Bacon	239 g	457	24.0	62.0	12.0	1.70
Bocado Oval Ploughman's de Queijo Cheddar Cura	227 g	456	20.0	52.0	17.0	1.80
Folhado de Salsicha, Feijão e Queijo	149 g	456	11.0	37.0	28.0	1.60
Folhado festivo (Receita nova e melhorada)	152 g	450	15.0	35.0	27.0	1.80
Muffin de Triplo Chocolate	129 g	450	7.2	58.0	21.0	0.49
Baguete de Pequeno-Almoço com Omeleta	213 g	441	21.0	58.0	13.0	1.60
Baguete de Salada com Queijo Cheddar Cura	210 g	441	18.0	59.0	14.0	1.50
Folhado de queijo e cebola	141 g	436	8.6	33.0	30.0	1.60
Bolacha de Gengibre e Chocolate Branco	91 g	422	5.5	56.0	19.0	0.64
Folhado de frango	150 g	420	13.0	30.0	27.0	1.80
Fatia de Natal	111 g	417	4.3	74.0	11.0	0.25
Baguete Crocante de Atum	236 g	413	26.0	64.0	5.2	1.50
Empada de bife	136 g	411	15.0	29.0	26.0	1.40
Oval de Frango Assado e Maionese de Mel e Mostarda	227 g	411	27.0	50.0	10.0	1.50
Pão de pequeno-almoço de bacon e salsicha	157 g	405	22.0	39.0	17.0	2.40
Tiras de frango frito estilo sulista	160 g	400	27.0	32.0	18.0	1.60
Pão de Pequeno-Almoço com Salsicha e Omequete	178 g	395	20.0	39.0	17.0	1.80
Pão de Pequeno-Almoço com Salsicha	154 g	377	17.0	42.0	15.0	1.80
Pão Chato de Frango Mexicano	197 g	374	24.0	49.0	8.1	1.10
Pão doce belga	123 g	374	6.1	79.0	3.2	0.50
Pão de pequeno-almoço de bacon e omeleta	155 g	363	22.0	34.0	15.0	1.90
Sandes de Maionese e Ovo do Campo	161 g	358	16.0	44.0	12.0	1.30
Wrap de bacon e queijo	98 g	358	14.0	25.0	23.0	1.50
Pão com Salada de Frango Assado	198 g	357	22.0	44.0	9.5	1.20
Rolo de Tarte Doce de Natal	94 g	354	3.4	49.0	16.0	0.45
Pão de Pequeno-Almoço com Omeleta	176 g	352	19.0	35.0	14.0	1.30
Sandes de Salada de Frango Assado	197 g	349	19.0	45.0	9.5	1.10
Rolo de salsicha	103 g	347	9.1	24.0	24.0	1.50
Chocolate Quente Grande com Menta e Canes de Açúcar	478 g	344	9.1	53.0	11.0	0.62
Bolacha de Chocolate de Leite	70 g	343	4.1	38.0	18.0	0.37
Salada de Massa em Camadas com Camarão	290 g	339	12.0	44.0	12.0	1.00
Bolacha de Triplo Chocolate	70 g	333	4.1	36.0	18.0	0.39
Pão com Fiambre Assado com Mel e Salada de Ovos	196 g	333	18.0	41.0	9.6	1.60
Sandes de Maionese de Atum e Pepino	189 g	333	21.0	44.0	7.6	1.20
Donut do Milionário	93 g	332	4.6	47.0	14.0	0.79
Bocados de Queijo Mozzarella e Cheddar (Nova Receita / Atualização de Alergénios)	97 g	328	15.0	23.0	19.0	1.20
Éclairs de nata	81 g	323	4.2	25.0	23.0	0.19
Pão de pequeno-almoço de bacon	120 g	321	19.0	33.0	12.0	1.90
Pão Crocante de Atum	187 g	318	21.0	43.0	6.0	1.20
Berliner Rosa com Recheio	90 g	309	4.1	46.0	12.0	0.59
Salt & Chilli Chicken Roll	99 g	309	8.4	26.0	19.0	1.50
Rolo Vegan Sem Carne de Porco	101 g	308	11.0	21.0	19.0	1.80
Doughnut de duplo chocolate	90 g	305	4.9	42.0	13.0	0.59
Mocha Grande	—	300	9.8	49.0	7.1	0.78
Napolitana	79 g	299	6.6	35.0	14.0	0.55
Biscoito amanteigado de caramelo (embalagem de 4)	62 g	294	3.7	36.0	15.0	0.34
Croissant de manteiga	79 g	292	7.1	35.0	13.0	0.79
Chocolate Quente Grande	439 g	290	8.8	48.0	6.6	0.57
Picados de Frango Picante BBQ	104 g	286	19.0	22.0	14.0	1.00
Bola de Berlim de creme de caramelo (Nova receita)	99 g	283	4.1	42.0	11.0	0.67
Pack de 6 tartes doces de Natal	70 g	282	2.6	42.0	11.0	0.13
Chocolate Quente com Menta e Canudo de Doce Médio	411 g	279	7.0	41.0	9.4	0.53
Gomos de Batata Estilo Sulista (Nova Receita)	150 g	279	4.1	42.0	9.6	1.20
Biscoito Coração com Doce	59 g	271	3.1	35.0	13.0	0.31
Pudsey Jammy Biscuit	64 g	270	2.3	41.0	9.6	0.31
Flapjack de Fruta	60 g	253	3.9	34.0	11.0	0.00
Papa de Aveia Cremosa (Pronta a comer)	228 g	249	7.5	43.0	4.1	0.11
Papa de Aveia Sabor a Xarope Dourado (Pronta a comer)	237 g	249	7.6	43.0	4.3	0.47
Donut de Creme de Baunilha	73 g	243	3.5	32.0	11.0	0.58
Barra crocante de caramelo	50 g	242	2.1	34.0	11.0	0.14
Donut de Rebuçado	76 g	236	4.0	37.0	7.6	0.57
Mocha Médio	353 g	233	7.1	39.0	5.3	0.64
Salsichas Enroladas em Bacon	96 g	233	17.0	8.4	14.0	2.90
Latte de Caramelo Salgado Grande	423 g	232	10.0	30.0	8.0	0.97
Papa de aveia sabor a maçã e canela (pronta a comer)	234 g	232	8.0	37.0	4.4	0.47
Latte de Baunilha Grande	418 g	225	10.0	28.0	7.9	0.42
Berliner com Confeitos de Açúcar	59 g	224	3.4	30.0	10.0	0.46
Chocolate Quente Médio	372 g	219	6.7	36.0	5.2	0.48
Barra de brownie de chocolate	50 g	215	2.6	26.0	11.0	0.14
Latte de Caramelo Salgado Médio	369 g	214	8.1	29.0	7.4	0.55
Pudsey Biscuit	49 g	210	2.5	29.0	8.2	0.22
Latte de Baunilha Médio	364 g	204	8.0	26.0	7.3	0.03
Donut de Anel Glaceado	58 g	201	1.9	35.0	5.8	0.16
BBC Children in Need Novelty Bun	51 g	200	1.7	27.0	9.1	0.38
Batatas Fritas Sweet Chilli Tailandês	40 g	199	2.8	23.0	10.0	0.40
Batatas Fritas de Queijo Cheddar Cura e Cebola	40 g	198	3.0	23.0	10.0	0.50
Batatas Fritas de Sal Marinho e Vinagre de Sidra	40 g	198	2.7	23.0	10.0	0.69
Latte Crocante de Avelã Grande	412 g	198	10.0	21.0	8.2	0.41
Sopa de tomate	300 g	195	4.8	25.0	8.1	1.40
Latte de Avelã Crocante Médio	359 g	179	8.3	20.0	7.2	0.04
Boneco de Pão de Gengibre	42 g	176	2.4	30.0	4.6	0.18
Patanisca de Batata (embalagem de 2)	76 g	154	1.6	21.0	6.6	0.53
Latte Grande	380 g	133	9.9	14.0	3.8	0.38
Copinho de ovo do campo	90 g	127	12.0	1.3	8.2	0.18
Cappuccino Grande	—	114	8.3	14.0	3.1	0.00
Iogurte grego magro com compota de morango	150 g	114	7.1	20.0	0.7	0.20
Latte Médio	326 g	114	7.8	13.0	3.3	0.00
Mini biscoitos amanteigados de caramelo de Natal	20 g	97	1.1	12.0	4.9	0.11
Cappuccino Médio	—	94	6.6	12.0	2.2	0.00
Flat White	—	71	5.4	8.6	1.7	0.00
Sumo de Laranja Grande	—	69	0.8	16.0	0.0	0.00
Sumo de Laranja Pequeno	—	69	0.8	16.0	0.0	0.00
Sumo de maçã de comércio justo	—	69	0.0	17.0	0.0	0.00
Tigela de Fruta de Ananás	110 g	55	0.6	12.0	0.0	0.00
Café com Leite Grande	—	45	3.9	5.5	0.8	0.00
Copinho de fruta de maçã e morango	90 g	43	0.5	8.7	0.0	0.00
Café com Leite Médio	—	34	2.7	5.0	0.0	0.00
Chá Grande	—	12	0.8	1.2	0.0	0.00
Espresso	60 g	12	0.8	1.9	0.0	0.00
Americano Grande	—	11	0.6	2.3	0.0	0.00
Limonada Gaseificada de Framboesa	—	10	0.0	0.6	0.0	0.20
Americano Médio	—	9	0.0	1.7	0.0	0.00
Chá Médio	—	9	0.9	0.9	0.0	0.00
Água Não Gaseificada Grande	—	0	0.0	0.0	0.0	0.00
Água Não Gaseificada Pequena	100 g	0	0.0	0.0	0.0	0.00
Chá de Hortelã-Pimenta Médio	330 g	0	0.0	0.0	0.0	0.00
Chá Verde Médio	—	0	0.0	0.0	0.0	0.00

Como ler esta ementa

A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 4 003 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.

O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.

Source: nutrição publicada por Greggs (UK) · checked 2026-11-13

Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.

Per-portion nutrition (energy, fat, saturates, carbohydrate, sugars, protein, salt) and portion size as published by Greggs for every product on its menu at https://www.greggs.com/menu — the figures come from the menu data the site itself loads from Greggs' own API (production-digital.greggs.co.uk/api/v1.0/articles/masters) and match each product page's "Per portion" column. Greggs also publishes a PDF at https://www.greggs.com/nutrition. Values are facts; pages link back.

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